CADやCGのスキルをアップしたら、心も体もクールダウンしませんか・・。
日々仕事に追われて頑張り過ぎている自分に、少しだけ時間のゆとり、心のゆとりを取り戻していただきたいという想いから、"こころゆたか"が誕生いたしました。
アイプラフ／Aiprahのもうひとつのサプリメント「こころゆたか」で心と体に栄養補給をしてください。
- 其の壱：五感を刺激しましょう
- 其の弐：日本の四季を体感しましょう
- 其の参：想像力を高めましょう
- 其の四：今の自分を好きになりましょう
- 其の五：毎日を楽しく過ごしましょう
現在開催予定の教室 2009年12月〜2010年2月
- 美姿勢（びしせい） 養成所(1月13日/2月9日/2月23日 開催)
- 繁栄を呼ぶ！ 藍田留美子さんの『消しごむはんこ教室』(11月15日/12月13日/1月17日/2月21日 開催)
- 筆文字活動家 優永（ゅぅぇぃ）の『筆文字ワークショップ』(1月24日/2月14日 開催)
- ライトワーカーixyの『数秘術 体験』(2月20日開催)
- 本物の「美」を手に入れよう(11月8日 開催)
- 切り絵+飛び出すカード+カリグラフィ体験(開催予定掲載準備中)
美しい姿勢は誰にでも手に入れられます
- 美姿勢（びしせい）- 養成所
最近よく耳にする「コア」という言葉。
芸能人や有名なスポーツ選手も愛用しているストレッチポールを使って「コア＝体幹（たいかん）」をリセットしていきます。
講師の指示に従って、ご自身で手や足をゆっくりと動かすだけ。だから痛くも痒くもないんです。
リセットされたカラダは、人間本来の美しい姿勢となり、美しい体型へと導きます。
デスクワークでバリバリの肩、夕方になるとむくむ足。重ね着の季節が来たからといって、自分のカラダにまで脂肪を重ね着しちゃいますか？また、肌を露出する季節になった時、さりげなく美しい姿勢や肌を魅せるって素敵ですよね。
さぁ、あなたも今からだって全然遅くありません！
自分のカラダを見つめ直し、動かすことを習慣にして、悪循環を改善していきましょう！
自分に合ったStepでマイペースに美しい姿勢を手に入れましょう。
【 Step１ "Reset" 】 1時間コース
まずはアナタ本来の適切な姿勢を知り、感覚を味わいましょう。
現在の姿勢、動きのバランスを視覚的にチェック（2人一組）
ストレッチポールで身体をリセット
コアリセット後の身体の変化をチェック
開催日：2010年1月13日（火）18:50〜20:00
2010年2月9日（火）18:50〜20:00
2010年2月23日（火）18:50〜20:00
【 Step１ "Keep" 】 2時間コース
コアリセット後に、適切な姿勢を維持するためのエクササイズを行ないます。
【 Step２ "Advance" 】 2時間コース
コアリセット後に、適切な姿勢を日常動作に活かすためのエクササイズを行います。
開催準備中
ご自身のペースでステップアップしてみてください。まずはStep１で衝撃の体験を！
過去多くの一般・アスリート、また子供から高齢者にいたるまで幅広い対象を指導。姿勢改善・体力向上を目的とした始動を行なう。
原理、原則、データに裏付けされた的確な指導を行なうことをモットーとし、EBC(Evidence Baced Conditioning)代表として活躍。
美しい姿勢を自身で身につけて帰っていただき、お家で気軽にできて生活の一部に溶け込むところまでに導くのは私の使命です！
定 員：限定５名（先着順）
参加費：3,000円
持ち物：タオル、着替え（任意）
ジャージなどリラックスできる服装のほうがより効果が
得られます
講 師：木村 繁（きむら しげる）コンディショニングコーチ
米国認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)
米国認定 パーソナルトレーナー(CPT)
NSCAジャパン認定検定員
日本コアコンディショニング協会認定インストラクター
おせばおすほどツイテくる！繁栄を呼ぶ！
藍田留美子さんの『消しごむはんこ教室』
消ゴム繁呼教室 in 自由が丘教室では、最近はご多忙でなかなか会えない藍田留美子さんに直接会って教えてもらえ、木の温もりのある空間でゆったりとお楽しみいただけるワークショップです。集中した後は、ゆったりとコーヒーブレイクで参加者の方や藍田留美子さんと和気あいあいとコミュニケーションタイムをお楽しみください。（フリードリンク、お茶菓子付き）
消ゴムはんこの基本的な彫り方から教えていただけます。彫った消しごむはもちろんのこと、お家でもできる道具一
式をお持ち帰りいただけます。
【受講1回目の方】
まずは、見本をみながら基本の彫り方を教えていただきます。それがクリアできたら、オリジナルのはんこにチャレンジ！
【受講2回目の方】
文字が彫れるようになります。文字をきれいに彫るコツを、こっそりお教えします。はんこを組み合わせた押し方、色の組合せや配置のコツなどを学びます。簡単なはんこの組合せで素敵なデザインが作れるようになります。
【受講3回目の方】
応用編に入ります。住所印の作成や微細な加工を行います。また見事に3回受講された方は、藍田留美子さんより「
ハンコミュニケーター」の証明書を授与されます！
開催日：2009年11月15日（日）13:00〜16:00 開催終了
2009年12月13日（日）13:00〜16:00 開催終了
2010年1月17日（日）13:00〜16:00 開催終了
2010年2月21日（日）14:00〜17:00
初回参加費：初回参加費：5,250円（税、材料込み）
２回目以降：4,725円（税込み）道具をお忘れなく！
1月1日生まれ 岩手県出身
おせばおすほどツイテくる繁栄を呼ぶ消しゴム繁呼を制作。ワクワク・驚き・感動！の繁呼術（ワークショップ）開催。消しゴムはんこをきっかけに、素敵な方々との出逢いや広がりを楽しむ「ハンコミュニケーション」を提案させていただいております
定 員：8名（先着順）
講 師：藍田 留美子 さん
WEBサイト：http://ameblo.jp/fra-maca/
日本人のたしなみ
筆文字活動家 優永（ゅぅぇぃ）の『筆文字ワークショップ』
好評につき、自由が丘教室は定期開催になりました。
ゆったりとくつろげるスペースで一人一人に丁寧に筆の使い方等をお伝えしてゆきます。コーヒーブレイク(お茶菓子付き)では、参加者の方々や優永(ゅぅぇぃ)さんとのコミュニケーションもお楽しみください。
テーマは大きくわけて2つ
【 きれい字編 「自分の名前」 】と【あそび字編「インパクトのあるハガキを描く」】
きれい字編では、みなさんが一番望んでいる「きれいな字」を書くことから始め、自分の名前を筆文字で書き込み、癖字を修正。 一人一人に行き渡るサポートをいたします。
あそび字編では、ペンを変えてインパクトのある「文字あそび」を楽しんでいただきます。自分らしさが最も表に出てくる瞬間です。ルールや書き順なんてありません、思い切り遊びまくってください。
優永(ゅぅぇぃ)さんからひとこと
自分の名前は、この世に誕生してから最初にもらうプレゼント。なのに、普段私たちは自分の名前って大雑把な扱いをしてしまっていませんか。急いで書いている自分がいるのに「もう！字がへたくそだなぁ！」とか「上手くなれるわけないし！」と諦めていたり・・・。そんな風に感じている方は、是非一度足をお運びください。じっくり2時間、自分の名前と向き合ってみると、いろいろな発見があることでしょう。
開催日：
| ■ 冠婚葬祭に役立つ「きれい字」編 |  |
| 2010年1月24日（日）13:00〜15:00 満員御礼 |
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| ■ ハガキにインパクトをつける「あそび字」編 |  |
| 2010年2月14日（日）13:00〜15:00 |
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参加費：4,200円（消費税、材料費、筆ペン込み）
※筆ペン他、使用した材料は全てお持ち帰りいただけます。
きれいな字ばかりでなく、楽しく書くことこそ筆文字だ！というスイッチが2年前に入り、15年間離れていた筆文字を復活。男性的な力強さのある筆文字とは違った柔らかい女性的なタッチで店舗の看板、お酒のラベル、商品パッケージなどの依頼を受けて現在筆文字活動家として活動中。
誰でもきれいに字は書ける！を掲げ、楽しくワクワクしながら文字を書くワークショップを提案しています。
定 員：8名（先着順）
講 師：優永（ゅぅぇぃ） 東洋書道芸術学会 かな、漢字師範
ブログサイト：http://yuei2009.blog115.fc2.com/
販売サイト：http://yu-ei.open365.jp/
自分の無意識を確認し新たな可能性を探る
ライトワーカーixyの『数秘術 体験』
これまでの人生で、何回も同じ様な出来事が起こったり、同じ様な人・状況ばかり引き寄せることはありませんか？
ixy数秘でみるのは・・
"あなたが宙で創ってきたラウンドチケット"
あなたを幸せに導くメッセージがあります。
＜ixy数秘3つのポイント・・＞
●自分はどんな宇宙リズムと共に誕生したのか、どんなエネルギーなのか。周りと関わったり、夢を実現する時にとりがちな振る舞いをみていきます。
●パートナーシップ、家族間、職場の人との関係性をなどをみていくのが特長です。
●今この瞬間に抱えている課題については、OHカードを使ってし、新たな可能性を探っていきます。
OHカードとは?!
・自分が気になっていることを解決に導くツール。また、表に現れた問題の奥にある自分の課題に向き合える
・88枚ずつの2種類のカードを1枚ずつランダムに引き、言葉カードの上にのせた絵カードとの組み合わせから、自分が直感的に感じたことを通して、自分の状態、課題を読み取っていきます。
・カードを用いて行う、過去でもなく未来でもなく、たった今、ここでの自分の無意識との対話は秀逸
OHカードで無意識との対話中
この体験講座を受講された方は、自分でも数秘がすぐ割り出せる「入門講座」(全3回）へステップアップが可能です。
開催日：2010年2月20日（土）
・1993年〜 DASO※に師事し、数秘学・OHカードによるリーディングを学ぶ
・1993年〜 アドラー心理学カウンセラーとして活動
・2002年〜 「コミュニケーション講座」のほか「自分発見講座」ではグループワークに数秘、OHカードを取り入れた独自のスタイルで研修を提供中
・2008年〜 これまでの経験をもとにカウンセリングをベースにした『ixy数秘』をスタート
※数秘リーディングのセッション以外にも、実生活に数秘学を応用することを目指した「ixy数秘 講座」も開講中
定 員：8名（先着順）
講 師：ライトワーカー ixyさん
『本物の「美」を手に入れよう』 満員御礼、開催終了しました
ヨガのAKIKOさんと、メイクのAKIさんに学ぶ、
〜ヨガとメイクで5年後の美しい自分に出会う為の準備、はじめませんか〜
どうしてヨガとメイクなの？？？
二人が出会ったのはマクロビオティック仲間主催の忘年会。
ヨガと、化粧品と、食事・・・違う世界のようですが、実はつながっています。
美しく、健康でいるためにはどうしたら良いのか？
5年後どうなっていたいですか？
忙しい日々からちょっと離れて、自分の事を大切にする時間に是非いかがでしょうか！
内容：ヨガ&フットマッサージ
ヨガは、初めての方・初心者向けのハタヨガです。
個人の体質・年齢・体調に合わせた無理の無い動きで緊張をほぐし、深い呼吸を入れることで心身の疲れを取ります。終わった後の心地よさを味わってください。
フットマッサージでは、最近流行っているアロマと、100%脱石油の安心安全なボディークリームによるフットマッサージを体験していただきます。アロマで癒されながら、シェイプアップが期待できるセルフマッサージ法を伝授！！
アロマやクリームの見極め方もお教えいたします。
開催日：2009年11月8日（日）13:00〜16:00
| ●ヨガ担当：AKIKO（アキコ） | ●コスメ・メイク担当：AKI（アキ） |
| 国際ヨガ協会 世田谷中央支部所属講師 2003年9月からはじめたヨガを続けていくうちに心と身体が変わっていくことを実感し、ヨガの気持ちよさを伝えたい！と思い、講師の資格を取得。また、人は食べ物で出来ているので、日本正食法と呼ばれるマクロビオティックも勉強中。 〜ヨガをやって変わったこと〜 イライラしなくなり、めったなことでは怒らなくなりました。また、色んなことにチャレンジするようになり、あらゆる出来事を楽しめるようになりました。 〜メッセージ〜 ヨガは24時間いつでも、座っていても立っていてもできる健康法です。呼吸だけでも立派なヨガ。スピード重視の今の時代、しっかりと地に足を着けていないと流されてしまいます。悩みや症状は人それぞれ。体質・年齢・体調にあったプログラムでブレない軸を作り、もっともっと美しくなりましょう！ |
幼いころよりアトピーで悩むが、知人に紹介されたシナリー化粧品を使ううち、肌が変わっていく。この違いを追及することで、成分
オタクになる。化粧品と肌のしくみ、化粧品業界のしくみ、化粧品が齎す環境汚染、化粧品成分の化学物質の危険性などを勉強するうちに、人に伝えたくなり、生活用品＆コスメのアドバイザーの仕事を始める。マクロビオテックの食事法に変え、昨年自宅出産を体験。 〜メッセージ〜 大切な自分の肌や健康を守るためにも、知っていただきたいことが、たくさんあります！ひとつの情報として是非知ってほしいです。 |
定 員：限定５名（先着順）
参加費：3,000円
持ち物：タオル、ヨガマットは必須。着替えと飲み物は任意
講 師：ヨガ担当：AKIKO（アキコ）／コスメ・メイク担当：AKI（アキ）
RUMIKO + YU-EI 初コラボ 満席となりました！
消しごむ繁呼の藍田留美子さんと、筆文字の優永（ゅぅぇぃ）さんが
タッグを組んで初コラボ！
消ゴム繁呼とあそび文字で、最高な自分だけの１品を作りましょう！！
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2009年9月13日（日） 13:00〜17:00 満席 | |||||||||
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| 参加費： | |
5,000円＋道具代 以下、ご自身のパターンを探してください。 参加費が複雑なので、ゆっくり読んでくださいね。 １）両方初参加・・・・・・・ 5,000円＋1,800円（道具代）＝6,800円 ２）消しごむのみ初参加・・・ 5,000円＋1,300円（道具代）＝6,300円 ３）筆文字のみ初参加・・・・ 5,000円＋ 500円（道具代）＝5,500円
２）の方は、筆文字ワークショップで使用した筆ペンを持参してください。 |
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| 定 員： | |
8名（先着順） | |||||||||
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【 会 場 】
- 会 場：株式会社 アイプラフ／Aiprah 3Fセミナールーム ［地図はこちら］
- 定 員：8名限定（先着順）
- 対象者：特になし